日期:2010-06-02 14:41:00
在都市的人們工作壓力大,運(yùn)動還有助于消除精神的緊張與壓力。有助于減少老化的現(xiàn)象,如高血壓這是導(dǎo)致心臟疾病的重要因素、糖尿病與骨骼疏松。
但是在運(yùn)動過程中如打打球、跳跳舞、跑跑步……,有時會發(fā)生一些意外。經(jīng)常會發(fā)生輕微的關(guān)節(jié)扭傷。
這時候,人們通常會拿出家里備的活血化淤、消腫止痛的藥物,如正紅花油,馬上對扭傷處進(jìn)行涂抹。不成想,涂抹完后沒多久,扭傷的地方腫脹的更厲害了!
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那么,如何正確處理扭傷呢?
在扭傷的急性期,可以使用毛巾包一些冰塊,對扭傷處進(jìn)行局部冷敷,避免過多活動,嚴(yán)禁熱敷、揉搓及涂抹活血化淤藥物;急性期過后(24小時后),扭傷局部會進(jìn)入血腫吸收和組織修復(fù)期,這時才可以使用正紅花油等活血化淤藥物,每天涂抹患處4—6次。
大多數(shù)輕微扭傷者經(jīng)過上述治療,再配合扭傷局部適當(dāng)?shù)男菹ⅲ话阋恢芎蠹纯扇盟幦彀Y狀仍然沒有緩解者,應(yīng)立即去醫(yī)院就診。
指導(dǎo)正確哺乳、喂養(yǎng)、呵護(hù)、
洗澡、穿衣、換洗尿布、物品消毒
帶小孩、照顧老人、
做飯、烹飪、花草養(yǎng)護(hù)
整版打磨、?;Ч?br> 深層護(hù)理、基本保養(yǎng)