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　　洗澡注意三個(gè)適當(dāng)

　　1、次數(shù)適當(dāng)：夏季酷熱，每天洗澡不可少于兩次；春秋氣候宜人，每周1～2次即可；寒冬臘月每兩周1次就足夠了。

　　2、時(shí)間適當(dāng)：饑餓時(shí)、飽食后1小時(shí)以內(nèi)不宜洗澡。水溫適當(dāng)。無論春夏秋冬，浴水溫度最好與體溫接近(27℃～35℃)。太涼或太熱的水對(duì)皮膚造成的刺激，會(huì)影響孕婦的周身血液分布，不利母體健康及胎兒發(fā)育。

　　3、方式恰當(dāng)：淋浴比盆浴更適合孕婦，因?yàn)榱茉】煞乐刮鬯M(jìn)入，避免產(chǎn)前感染。再者，孕婦身體笨重，進(jìn)出澡盆、浴缸不便，容易滑倒，使腹部受到撞擊。

　　潔陰三不可孕婦還要經(jīng)常進(jìn)行外陰局部皮膚清潔。這是因?yàn)?，孕婦外發(fā)生了明顯變化，皮膚更柔弱，皮脂腺及汗腺的分泌較體表其它部位更為旺盛。同時(shí)由于上皮細(xì)胞通透性增高，以及子宮頸腺體分泌增加，使白帶大大增多。但是，局部清潔時(shí)務(wù)必注意幾個(gè)“不可”：1.不可用熱水燙洗。2.不可用堿性肥皂水洗。3.不可用高錳酸鉀液洗。

　　注意清潔乳頭懷孕20周起，除洗澡外，應(yīng)經(jīng)常用溫水清洗乳頭，洗后抹上油脂(如橄欖油、魚肝油、菜油等)，這樣可使皮膚滋潤而有韌性，分娩后經(jīng)得起嬰兒吸吮，否則容易發(fā)生乳頭皸裂。