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　　首先，產(chǎn)后脫發(fā)不必過于擔(dān)心

　　產(chǎn)后脫發(fā)很常見。大約35%~40%的孕婦患有不同程度的脫發(fā)。產(chǎn)后脫發(fā)實(shí)際上是典型的“暫時(shí)性休止期脫發(fā)”，在4-6個(gè)月內(nèi)大量毛發(fā)脫落。一般來說，產(chǎn)后6~9個(gè)月內(nèi)會(huì)自行恢復(fù)，不需要特殊治療。

　　產(chǎn)后脫發(fā)很常見。大約35%~40%的孕婦患有不同程度的脫發(fā)。產(chǎn)后脫發(fā)實(shí)際上是典型的“暫時(shí)性休止期脫發(fā)”，在4-6個(gè)月內(nèi)大量毛發(fā)脫落。一般來說，產(chǎn)后6~9個(gè)月內(nèi)會(huì)自行恢復(fù)，不需要特殊治療。

　　其次，向產(chǎn)婦解釋產(chǎn)后脫發(fā)的幾種常見原因

　　1、激素變化

　　孕婦雌激素水平的提高會(huì)延長生長期毛囊的壽命，使其“超期服役”。然而，出生后，體內(nèi)的雌激素含量開始下降，導(dǎo)致“長期服務(wù)".”的頭發(fā)退役。同時(shí)，新頭發(fā)不能立即長出。這種短期的“綠黃”狀態(tài)會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)。

　　2、心理因素

　　心理因素與頭發(fā)密切相關(guān)。有些產(chǎn)婦產(chǎn)后承受著各種心理壓力，這些沉重的心理負(fù)擔(dān)會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)。脫發(fā)已經(jīng)成為一種新的精神刺激因素，所以脫發(fā)越來越多。

　　3、營養(yǎng)不足

　　一些婦女因懷孕期間嘔吐和厭食而嚴(yán)重營養(yǎng)不良。有些女性擔(dān)心分娩時(shí)發(fā)胖，所以她們節(jié)食，挑食。此外，哺乳期的營養(yǎng)需求比平時(shí)高。如果他們患有厭食癥、消化不良或吸收不良，蛋白質(zhì)、維生素、無機(jī)鹽和微量元素的缺乏會(huì)影響頭發(fā)的正常生長和代謝，導(dǎo)致脫發(fā)。

　　最后，給產(chǎn)婦一些處理產(chǎn)后脫發(fā)的調(diào)理方法

　　產(chǎn)后虛弱需要補(bǔ)充。人們總是認(rèn)為脫發(fā)發(fā)生后，需要做大量的補(bǔ)充和特殊的補(bǔ)充。其實(shí)這是錯(cuò)誤的觀點(diǎn)。產(chǎn)后脫發(fā)主要是內(nèi)分泌變化的過程。注意以下幾點(diǎn)，防止脫發(fā)。

　　1、保持好心情

　　孕期和哺乳期一定要保持良好的情緒，避免精神壓力，因?yàn)榫o張的情緒只會(huì)加重脫發(fā)的程度。認(rèn)識(shí)到產(chǎn)后脫發(fā)是一個(gè)暫時(shí)的過程。不要過于恐懼、焦慮、抑郁，甚至精神崩潰，以免形成惡性循環(huán)，導(dǎo)致精神脫發(fā)。

　　2、注意飲食和營養(yǎng)

　　不能挑剔，不能偏科。營養(yǎng)應(yīng)該加強(qiáng)，飲食應(yīng)該合理，和營養(yǎng)應(yīng)該平衡，以滿足頭發(fā)和身體的營養(yǎng)需求。

　　特別是綠色蔬菜含有高含量的堿性無機(jī)鹽，可以中和導(dǎo)致有害人頭發(fā)生長的酸性物質(zhì)，并使其成為無毒物質(zhì)排出體外?？梢猿远?、菠菜、藕、豆制品、蘑菇、黑木耳等等。對(duì)頭發(fā)生長也有好處。

　　3、注意頭發(fā)護(hù)理

　　使用溫和的洗發(fā)水，定期洗頭。洗頭的時(shí)候不要讓水溫太高，頭發(fā)濕了也不要搓。經(jīng)常使用木梳梳理頭發(fā)或手指按摩刺激頭皮，可以促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，促進(jìn)頭發(fā)新陳代謝，加速新頭發(fā)的生長。