日期:2010-12-17 09:26:00
營養(yǎng)不良,尤其是維生素和微量元素的缺乏,常可造成精子發(fā)生的障礙。因此不育者適當(dāng)補(bǔ)充一些維生素和微量元素是很有必要的,要是每天服一片施爾康,一般可以滿足一天維生素和微量元素的需要量。
在與生殖有關(guān)的營養(yǎng)成分中,以膽固醇、精氨酸和鋅最為密切。膽固醇是合成性激素的重要原料,在動(dòng)物內(nèi)臟中含量最高,適量地進(jìn)食肝、腎、腸等內(nèi)臟,既可調(diào)配膳食口味,又可增加性激素的原料。
精氨酸是制造精子的原料,含精氨酸豐富的植物性食物有凍豆腐、豆腐皮、花生仁、大豆、芝麻、紫菜、豌豆、核桃等,含精氨酸豐富的動(dòng)物性食物有鱔魚、墨魚和章魚。
鋅缺乏會(huì)使睪丸萎縮,性功能減退,含鋅豐富的植物性食物有花生、核桃、燕麥等,含鋅豐富的動(dòng)物性食物有肝、蛋、魚、肉、牡蠣等。
要保持食物營養(yǎng)平衡,平時(shí)要養(yǎng)成不偏食的習(xí)慣,一旦發(fā)現(xiàn)某方面不足,要適時(shí)注意補(bǔ)充。
指導(dǎo)正確哺乳、喂養(yǎng)、呵護(hù)、
洗澡、穿衣、換洗尿布、物品消毒
帶小孩、照顧老人、
做飯、烹飪、花草養(yǎng)護(hù)
整版打磨、?;Ч?br> 深層護(hù)理、基本保養(yǎng)