月子期間 這樣防感冒
日期:2010-12-16 09:40:00
新媽媽怎么做能才能遠離感冒侵襲呢?一旦感冒了,又該怎樣治療?感冒后還能繼續(xù)母乳喂養(yǎng)嗎?
預防感冒5妙計
由于新媽媽產(chǎn)后氣血兩虛,抵抗力下降,加上出汗較多,全身毛孔經(jīng)常張開著,所以,一旦身體突然經(jīng)受急劇的溫差變化,便會很容易患上感冒。
經(jīng)常搓手
人的手上有很多經(jīng)絡和穴位,經(jīng)常搓手能促進手部的血液循環(huán),從而疏通經(jīng)絡,增強免疫力,提高對抗感冒病毒的能力。
足部保暖
如果腳部受涼,會反射性地引起鼻黏膜血管收縮,使人容易受到感冒病毒侵擾。新媽媽要注意足部的保暖,最好能時刻穿著襪子。
保溫、通風
新媽媽的臥室溫度最好保持在20-24℃,但在注意保溫的同時也要注意通風,每天應開窗通風2-3次,每次20-30分鐘??諝飧稍锏臅r候,可以在房間里放一加濕器或者一盆水,同樣能起到預防感冒的作用。
月嫂提醒:通風時應先將新媽媽和寶寶暫移到其他房間,避免對流風直吹而著涼。
皮膚清潔
新媽媽出汗比較多,衣褲、被褥常被汗水浸濕,容易使病菌繁殖生長。因此,新媽媽的衣褲和被褥必須勤換勤曬,樣不僅能保持清潔,而且還能借助陽光中的紫外線殺死病菌。
隔離消毒
如果家中有人患了感冒,應立即采取隔離措施,房間里還應及時用食醋熏蒸法進行空氣消毒,以每立方米食醋5-10ml的比例,加水將食醋稀釋2-3倍,關緊門窗,加熱使食醋在空氣中逐漸蒸發(fā)掉,有消毒防病的作用。
感冒之家庭護理
新媽媽感冒后,必須補充大量水分,可以多喝白開水、姜糖水、冰糖梨水及各種新鮮果汁等。
飲食療法
在感冒初起時,新媽媽不妨試一試飲食療法。
糯米蔥粥:糯米100g洗淘后,加水適量煮粥,將熟時,加入蔥白數(shù)根煮至熟,空腹食用。
梨棗雞蛋湯:梨1個洗凈切塊,紅棗、生姜、冰糖適量,然后加水煮沸,最后再打個雞蛋下去。早、晚各1次,服后休息。
白菜蘿卜湯:白菜心250g,白蘿卜60g,加水適量,煎好后放入紅糖15g左右,趁熱喝湯吃菜。
姜紅糖茶:橘皮、生姜各10g切細絲,加水煎至半碗,服用時加入紅糖適量,趁熱服用。服后蓋被睡覺,有助于退燒,緩解頭痛。
合理用藥
當病情加重時,新媽媽需在醫(yī)生的指導下用一些對乳汁影響不大的抗生素,并口服一些中成藥如板藍根、感冒沖劑等;如果發(fā)燒了,則必須臥床休息,及時進行物理降溫;一旦出現(xiàn)高燒不退、咳嗽加重、呼吸困難等癥狀,新媽媽應盡早去醫(yī)院治療。
感冒后如何繼續(xù)哺乳
喂奶時要親密接觸,有些媽媽怕把感冒傳給寶寶而不敢繼續(xù)哺乳,事實上,剛出生不久的寶寶自身帶有一定的免疫力,只是輕微感冒的媽媽不用過分擔心傳染,可在喂奶時戴上口罩。如果感冒后伴有高燒,須暫停母乳喂養(yǎng)1—2日。停止喂養(yǎng)期間,記得要經(jīng)常用吸奶器把乳房吸空,才不會影響日后奶水的正常分泌。
月嫂提醒:感冒雖然不會太大程度的影響母乳喂養(yǎng),但媽媽最好還是請家人多幫助照看寶寶,自己則應抓緊時間休息。休息好了,感冒才會快好轉(zhuǎn)。
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