日期:2010-12-16 09:40:00
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除了煙、酒等食品外,還有一些食品也不適合懷孕婦女食用,應(yīng)注意少吃或不吃。
1、咖啡和茶:這些飲料中含有一種刺激性物質(zhì)叫咖啡因,對人的神經(jīng)有興奮作用,可引起心率加快,還可通過胎盤刺激胎兒。過多地飲用咖啡和茶,還能使胃酸分泌過多、血壓升高。在進餐前后喝茶,茶水中的鞣酸會影響鐵的吸收。
2、加工食品和罐頭食品:經(jīng)過加工的半成品食物往往美味可口,色彩鮮艷,但它們的營養(yǎng)價值卻比天然食品要低。而且這些食物在加工過程中,需要加入一定的添加劑,如人工合成的色素、香精、甜味劑及防腐劑等。這些物質(zhì)大都是人工合成的化學(xué)物質(zhì),在正常范圍內(nèi)食用對人的影響不大。但孕婦應(yīng)盡量少吃這些食物,以免對胎兒造成不良影響。
3、人參、桂圓等補品:人參屬大補元氣之品,孕婦濫用人參,可導(dǎo)致氣盛陰虛,容易上火,可產(chǎn)生嘔吐、水腫及高血壓等癥狀,可引起見紅、流產(chǎn)及早產(chǎn)等。桂圓性溫味甘,孕婦濫服桂圓后,會引起或加重妊娠嘔吐,甚至流產(chǎn)。除此之外,鹿茸、鹿胎、蜂王漿等補品孕婦亦不宜服用。
4、辛辣調(diào)味品:茴香、花椒、辣椒粉、胡椒等調(diào)味品性熱且有刺激性,孕婦腸蠕動本身減緩,再服用此類食品,易造成便秘。孕婦不要攝入過多的鹽份,避免水鈉儲留引起水腫,還可能引起高血壓。
指導(dǎo)正確哺乳、喂養(yǎng)、呵護、
洗澡、穿衣、換洗尿布、物品消毒
帶小孩、照顧老人、
做飯、烹飪、花草養(yǎng)護
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