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　　據(jù)估計(jì)，地球上生活著5乘10的30次冪個(gè)細(xì)菌。這些只有在顯微鏡下才能看到的人類“朋友”在地球生物量中占大多數(shù)，其數(shù)量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過人類和植物。1毫升淡水中存在著近100萬個(gè)菌細(xì)胞，1克森林土壤中存在的菌細(xì)胞數(shù)量更是達(dá)到驚人的4000萬個(gè)，所有這些數(shù)字甚至不包括病毒在內(nèi)。

　　美國(guó)男性門戶網(wǎng)站“問男人”編輯整理出一份名單，將生活中常見的細(xì)菌最喜歡呆的地方一網(wǎng)打盡。除了讓人們意識(shí)到哪些地方是骯臟的細(xì)菌巢穴外，“問男人”網(wǎng)站也給出了一系列防范措施，以幫助人們擁有更健康的身體，在冬季時(shí)避免遭疾病侵襲。

　　一、公共場(chǎng)所擺放的雜志

　　應(yīng)對(duì)策略：使用洗手消毒液。在干燥的表面，感冒與流感病毒可以存活48小時(shí)以上，包括大腸桿菌在內(nèi)的一些病菌甚至可以存活數(shù)月。誘人的公共雜志，尤其是擺在醫(yī)生辦公室的雜志攜帶著大量感冒和流感病毒，其中尤以患者周圍的雜志最為嚴(yán)重。浴室閱讀材料也可能攜帶排泄物細(xì)菌，例如可導(dǎo)致腹瀉的大腸桿菌。

　　如何預(yù)防：走進(jìn)醫(yī)生的辦公室前，應(yīng)使用酒精消毒液洗手。閱讀公共雜志時(shí)，避免手和雜志與臉接觸，閱讀之后應(yīng)洗手。

　　二、辦公室鍵盤

　　應(yīng)對(duì)策略：使用洗手消毒液。英國(guó)消費(fèi)者組織進(jìn)行了一項(xiàng)研究，對(duì)33個(gè)辦公室鍵盤進(jìn)行了微生物污染檢測(cè)。檢測(cè)結(jié)果顯示，一些鍵盤存在“健康隱患”，其中一個(gè)鍵盤攜帶的細(xì)菌數(shù)量居然是同一間辦公室公廁馬桶座圈的5倍，是一個(gè)真正的藏污納垢之所。研究中發(fā)現(xiàn)的絕大多數(shù)細(xì)菌也可在鼻腔、口腔和內(nèi)臟發(fā)現(xiàn)，因此并不會(huì)帶來巨大的傳染病危險(xiǎn)。但毫無疑問的是，鍵盤公用提高了感染傳染性微生物的危險(xiǎn)，尤其是感冒和流感病毒。

　　如何預(yù)防：定期清理鼠標(biāo)和鍵盤（網(wǎng)上有很多文章教你如何清理），經(jīng)常洗手，盡量避免在鍵盤前吃東西。

　　三、大眾健身場(chǎng)所

　　應(yīng)對(duì)策略：離開時(shí)使用肥皂和熱水洗手。2006年進(jìn)行的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，舉重器材上的感冒病毒占73%，有氧健身器材上的感冒病毒則占51%。慶幸的是，研究人員幾乎并未發(fā)現(xiàn)傳染性細(xì)菌的蹤跡。很顯然，公用健身器材將帶來很大的病毒傳播風(fēng)險(xiǎn)。研究發(fā)現(xiàn)刊登在《臨床運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)雜志》上。

　　如何預(yù)防：使用之后應(yīng)徹底擦拭所有健身器材?？赡艿脑挘瑧?yīng)在使用健身器材時(shí)戴手套，洗手前避免與臉接觸。

　　四、購(gòu)物小推車

　　應(yīng)對(duì)策略：使用涂料稀釋劑。美國(guó)亞利桑那州大學(xué)2006年進(jìn)行的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，三分之二的購(gòu)物車把手被排泄物細(xì)菌污染，其中包括大腸桿菌和沙門氏菌，污染程度超過公共廁所馬桶座圈。造成這種污染的罪魁禍?zhǔn)资菋雰旱哪虿?。疾病控制與預(yù)防中心進(jìn)行的進(jìn)一步研究發(fā)現(xiàn)，在生肉柜或者家禽區(qū)附近，坐在購(gòu)物車上的嬰兒將面臨更大的沙門氏菌感染風(fēng)險(xiǎn)。購(gòu)物車把手是可怕的腹瀉及其他潛在疾病的傳播者，無論對(duì)成年人還是孩子都是如此。

　　如何預(yù)防：很多超市和雜貨店都已開始提供衛(wèi)生紙巾，同時(shí)采用其他購(gòu)物車消毒系統(tǒng)。當(dāng)然了，消費(fèi)者也可用自己攜帶的消毒紙巾擦拭購(gòu)物車把手。對(duì)于未包裝食品，應(yīng)在食用前清洗，同時(shí)還應(yīng)對(duì)免費(fèi)樣品說“不”并且避免在購(gòu)物時(shí)接觸面部。

　　五、地鐵扶手柱

　　應(yīng)對(duì)策略：觸后洗手。由于巨大的乘客人數(shù)，地鐵扶手柱自然成為一個(gè)不得不防的疾病傳播源頭。接觸扶手柱將不可避免地面臨健康風(fēng)險(xiǎn)。

　　如何預(yù)防：公共場(chǎng)所充斥著所有類型的細(xì)菌，其中的地鐵扶手柱可能尤為值得我們警惕。慶幸的是，如果手上沒有傷口或者不頻繁地用碰過扶手柱的手接觸面部，感染風(fēng)險(xiǎn)仍舊很低。為了打消通勤者的疑慮，人們正在探索一系列新的預(yù)防措施，其中包括使用銅制造扶手柱或者在扶手柱上采用抗菌聚合物。但在采取這些措施的同時(shí)，作為乘客的我們也應(yīng)行動(dòng)起來，一個(gè)最簡(jiǎn)單的做法就是乘坐地鐵后洗手。

　　地球可能是一個(gè)令人恐慌的世界，但我們需要意識(shí)到很多細(xì)菌也是人類的朋友。它們能夠促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)循環(huán)，保持生態(tài)系統(tǒng)健康運(yùn)轉(zhuǎn)，幫助我們消化食物，甚至幫助我們研制關(guān)乎生死的藥物。雖然一些確定的細(xì)菌和病毒絕非“善類”，但我們必須清楚地認(rèn)識(shí)到，即使在一個(gè)完美的世界，我們也不能做到“無菌”二字。面對(duì)這樣一個(gè)到處都是細(xì)菌的世界，我們所要做的不過是勤洗手和避免接觸面部這種“小事”。它們是放之四海皆準(zhǔn)的防范措施，所能產(chǎn)生的效果遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過一些不切實(shí)際的做法。