日期:2010-06-01 14:47:00
喂母乳四大 “ 怕”
一是破壞體形。白領(lǐng)女性總把保持優(yōu)美的身段作為最大的追求目標(biāo)之一,思想前衛(wèi)的她們,總認(rèn)為母乳喂養(yǎng)會(huì)嚴(yán)重影響身材,導(dǎo)致乳房松弛、下垂,腹部脂肪增加,對(duì)乳房保養(yǎng)。
二是乳房疼痛。不少白領(lǐng)女性都反映,在母乳喂養(yǎng)過(guò)程中總感到乳房、乳頭疼痛,難以忍受。某位臺(tái)商老板娘,產(chǎn)后感覺自己的乳房紅腫 、疼痛,里面還有硬結(jié),嬌氣脆弱的她怕母乳喂養(yǎng)嬰兒時(shí)會(huì)更加疼痛,于是怎么也不肯給嬰兒哺乳。
三是乳頭皸裂。臨床上,有白領(lǐng)女性在母乳喂養(yǎng)中發(fā)現(xiàn)自己的乳頭出現(xiàn)皸裂的現(xiàn)象,于是便把乳頭破裂、變形歸咎于哺乳,認(rèn)為母乳喂養(yǎng)會(huì)損害身體, 不利于乳房保護(hù)。
四是害怕失業(yè)。白領(lǐng)一族的工作節(jié)奏快、壓力大、淘大眾汰率高,不少人都認(rèn)為母乳喂養(yǎng)耗費(fèi)太多精力和時(shí)間,會(huì)使產(chǎn)后工作大打折扣,有人 更擔(dān)心會(huì)因母乳喂養(yǎng)耽誤了工作,甚至失業(yè)。
其實(shí)白領(lǐng)女性在哺乳期出現(xiàn)的生理上的擔(dān)憂,只要方法得當(dāng),母乳喂養(yǎng)不僅不會(huì)出現(xiàn)乳房疼痛、 皸裂的現(xiàn)象,還會(huì)使母親乳房更加豐滿、結(jié)實(shí),腰部更加纖細(xì), 在乳房保健上十分有益的!
實(shí)際上,哺育嬰兒是母愛的體現(xiàn),母乳喂養(yǎng)是嬰兒的最佳方式。凡是身體健康的產(chǎn)婦,都應(yīng)以母乳喂養(yǎng)自己的孩子。
喂奶可使乳房 “ 再發(fā)育 ”
母乳喂養(yǎng)是不會(huì)影響乳房原貌的,如果按照醫(yī)生指導(dǎo)哺乳,母親的乳房在哺乳期后還會(huì)變得更加豐滿、結(jié)實(shí)。 哺乳過(guò)程中,嬰兒吸吮乳頭的動(dòng)作會(huì)不斷刺激母親乳房?jī)?nèi)分泌乳汁的乳腺組織,乳腺組織接受外界刺激越多就越發(fā)達(dá),這與肌肉運(yùn)動(dòng)越多便越 結(jié)實(shí)的道理一樣。因此,堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)的母親在哺乳期后,乳房會(huì)變得更大、更堅(jiān)挺,而并非像外間傳言的那樣,會(huì)變得松弛、下垂。即使個(gè) 別母親在孩子斷奶后出現(xiàn)上述情況,通過(guò)體操健胸等乳房保養(yǎng)手段,乳房也完全可以恢復(fù)。
母乳喂養(yǎng)可以 “ 纖腰 ”
不少白領(lǐng)媽媽都擔(dān)心會(huì)因長(zhǎng)時(shí)間坐著喂奶而使腹部、腿部肌肉松弛、脹大,甚至出現(xiàn) “ 千層糕 ” 式的贅肉。但事實(shí)并非如此。專家說(shuō),喂奶是一個(gè)大量消耗熱能的過(guò)程,可以起到 “ 瘦身 ” 的作用。
據(jù)了解,哺乳過(guò)程中,母體會(huì)消耗大量的熱量,而消耗熱量的順序依次是腹部、腿部、臂部和臉部。也就是說(shuō),采取母乳喂養(yǎng)方式哺乳, 腹部皮下脂肪首先會(huì)得到消耗。
營(yíng)養(yǎng)專家介紹,孕婦在生產(chǎn)前體內(nèi)會(huì)存積約36000卡的熱量,以供哺乳時(shí)期使用。孕婦產(chǎn)后若不哺乳,這些熱量不能散發(fā)出去,不但不利于保持體型,相反還容易發(fā)胖。
乳痛乳裂是怎么回事
為什么一些女性在哺乳過(guò)程中會(huì)出現(xiàn)乳房疼痛和乳頭皸裂的現(xiàn)象呢?據(jù)專家介紹,原因主要是喂奶方法不對(duì)。
據(jù)介紹,出現(xiàn)乳房疼痛、乳頭皸裂是因?yàn)閶雰何边^(guò)程中,嘴部作用力錯(cuò)誤地集中在母親乳頭上(應(yīng)該集中在乳竇上),由于乳頭本身并不能刺激乳腺泌乳(乳頭只起噴乳作用),加上嬰兒吸奶力極大,長(zhǎng)期吸吮就會(huì)出現(xiàn) “ 干吸 ” 現(xiàn)象,從而導(dǎo)致乳房疼痛和乳頭皸裂。因此,只要 母親能在醫(yī)生的指導(dǎo)下,以正確的方式喂奶,乳房是不會(huì)受到傷害的。
此外,孩子吸吮、刺激乳頭會(huì)激發(fā)母體母乳素的分泌,母乳素分泌的增加也會(huì)激發(fā)催產(chǎn)素的分泌,而催產(chǎn)素分泌的增加有利于產(chǎn)后母親子宮收縮,減少子宮流血,使子宮早日復(fù)原,加速母體的康復(fù)。
請(qǐng)不必?fù)?dān)心,只要乳房保養(yǎng)得法,乳房不會(huì)下垂,哺乳期間應(yīng)注意以下幾點(diǎn):
1.哺乳時(shí)不要讓孩子過(guò)度牽拉奶頭,每次哺乳后,用手輕輕托起乳房按摩10分鐘。
2.每日至少用溫水洗浴乳房?jī)纱危@樣不僅有利于乳房的清潔衛(wèi)生,而且能增加懸韌帶的彈性,從而防止乳房下垂, 起到乳房保健的作用。
3.乳罩選戴松緊合適,令其發(fā)揮最佳提托效果。
4.哺乳期不要過(guò)長(zhǎng),孩子滿10個(gè)月,即應(yīng)斷奶。
5.堅(jiān)持做俯臥撐等擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng),促使胸肌肉發(fā)達(dá)有力,增強(qiáng)對(duì)乳房的支撐作用。
指導(dǎo)正確哺乳、喂養(yǎng)、呵護(hù)、
洗澡、穿衣、換洗尿布、物品消毒
帶小孩、照顧老人、
做飯、烹飪、花草養(yǎng)護(hù)
整版打磨、?;Ч?br> 深層護(hù)理、基本保養(yǎng)