黄色又大又粗又长网站,国产又大又硬又猛在线,老熟妇伦子视频一区二区,国产黄网站站视频免费在线观看,香港大陆日韩A∨视频在线,人妻在线久色,人妻丰满熟妇无码,中国又大又粗又硬BBBBB,中文字幕在线免费视频,凹凸国产成人精品视频免费

??? 傳統(tǒng)中醫(yī)養(yǎng)生認為，“藥補不如食補，食補不如睡補?！笨梢?，睡眠為第一大補。俗話說“一夜好睡，精神百倍

；徹夜難睡，渾身疲憊?！币虼耍X質(zhì)量好壞與人體健康有很大的關(guān)系。那么怎么睡覺最補呢?

　　老子講“一陰一陽謂之道”。通俗來講，睡覺是人修養(yǎng)生息、養(yǎng)精蓄銳的過程，是收藏、吸收能量的過程；

???? 白天工作、學(xué)習(xí)則是釋放能量的過程。陰陽各半，缺一不可。

　　切記：夜里睡得晚易傷膽，還會患抑郁癥

　　由于人的細胞100天左右更新一次，故古代養(yǎng)生家講：“睡覺為養(yǎng)生之首，一夜不睡，百日補不回來”。另外

，經(jīng)常夜里睡得過晚會傷膽氣，嚴重者會患抑郁癥。

　　《皇帝內(nèi)經(jīng)》云：“氣以壯膽。”“十一臟腑取決于膽”人體五臟六腑之氣都取決于膽，取決于膽氣的生發(fā)

，如果膽氣能夠生發(fā)起來，身體就不會受到影響。23點至凌晨一點是子時，膽經(jīng)最旺。人在睡眠中蓄養(yǎng)膽氣，不

睡覺就會消耗膽氣，嚴重者出現(xiàn)“抑郁癥”做事也會缺乏膽量。

　　子時不睡，除造成膽汁新陳代謝不利外，還可造成貧血、供血不足。膽虛上不明目，血虛下不養(yǎng)筋，形成目

倦神疲、腰膝酸軟之癥。肝膽在無形中為青色，子時不睡面色易返青、丑時未睡面色則易鐵青。肺在無形中為白

色，寅時末睡面色就易青灰。

?

?