日期:2023-12-18 09:24:45
對(duì)于低月齡的小寶寶,尤其是還沒有長(zhǎng)牙的孩子,他們的咀嚼能力只能依靠柔軟的牙齦,因此對(duì)于食物的研磨能力就非常有限,同時(shí)腸胃的消化能力也沒能很好的跟上。所以,媽媽們?cè)诮o寶寶做輔食的時(shí)候,就需要注意食物需要比較細(xì)致,做成好吞咽的糊狀。
等寶寶長(zhǎng)到近一歲的時(shí)候,媽媽們?cè)诮o寶寶添加食物的時(shí)候就可以根據(jù)他們咬合和咀嚼鍛煉的需求,去做一些有小顆粒的比較軟的食物,這樣可以幫助鍛煉到寶寶的咬合能力,讓寶寶學(xué)會(huì)怎樣去完成正確的咀嚼吞咽的過程。
在寶寶輔食的制作過程中,我們也需要保證好寶寶日常主食的攝取,因?yàn)檫@是寶寶一天能量的來源,能夠很好地增加寶寶在進(jìn)食過程中的飽腹感。而媽媽們?cè)诮o寶寶選擇的主食輔食中,最常見的就有:米粉、米粥以及面條三種。
這幾種主食的添加也有一定的主次順序,在剛剛給寶寶添加輔食的時(shí)候,媽媽們最好就是選擇好沖調(diào)并且更適合寶寶進(jìn)食能力的米糊,等寶寶長(zhǎng)大一些后就可以給寶寶吃帶有一定顆粒感的爛粥,最后在給寶寶添加更有進(jìn)食技巧的面條(做的時(shí)候記得掰碎一些)。
在輔食的添加中,各種的肉類是蛋白質(zhì)、脂肪以及各種微量元素的主要來源,因此在寶寶的飲食中,肉類食物的添加就是輔食制作中最主要的部分之一。而媽媽們?cè)诮o寶寶吃肉類食物的時(shí)候,就需要注意選擇一些肉質(zhì)纖維比較細(xì)嫩的食材。
比如雞胸肉、小里脊、魚肉等等,在做肉類的時(shí)候需要注意剔掉難消化的筋膜部分,燉煮得軟爛一些或者直接制作成肉泥。而在肉類添加過程中,還需要注意的是,寶寶是需要吃到肉的,平時(shí)煮的肉湯并不能真正代表肉類。
蔬菜和水果一類都含有豐富的維生素和膳食纖維,并且含水量都比較高,這對(duì)于促進(jìn)寶寶消化,補(bǔ)充身體各種維生素有著重要的作用。而在給寶寶添加蔬菜輔食的時(shí)候,媽媽們也需要注意好多給寶寶嘗試各種不同的種類,但是在新種類添加的時(shí)候需要看寶寶會(huì)不會(huì)過敏。
并且水果都是甜味比較豐富的食物,因此媽媽們要先給寶寶嘗試蔬菜,等寶寶吃習(xí)慣蔬菜后再讓寶寶嘗試水果,以免寶寶因?yàn)槭澄镂兜赖膯栴}產(chǎn)生偏食。并且,水果的輔食可以當(dāng)做日常的小加餐給寶寶吃。
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