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　　1、多喝雞湯：產(chǎn)婦生完孩子后，最重要的就是進(jìn)補(bǔ)，在民間習(xí)俗里，或是民間月子偏方里，大家都會(huì)選擇讓產(chǎn)婦吃雞肉，喝雞湯。這點(diǎn)沒(méi)錯(cuò)，但是，喝了大量的雞湯并不見(jiàn)得好，一個(gè)是光喝湯可不行，煮湯喝不能達(dá)到完全進(jìn)補(bǔ)的要求，因?yàn)榈鞍踪|(zhì)和鐵都在肉里，必須要吃肉才能補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)。另外一個(gè)如果孩子剛剛落地就讓產(chǎn)婦大量喝雞湯，容易使產(chǎn)婦大量分泌奶水，而剛剛出生的嬰兒胃容量小，吸吮力也較差，吃得也少，過(guò)多的奶水會(huì)淤滯于乳腺導(dǎo)管中，導(dǎo)致乳房發(fā)生脹痛，嚴(yán)重的還會(huì)引起乳腺炎。

　　2、不吃蔬菜：有些產(chǎn)婦在“坐月子”期間忌食蔬菜水果，認(rèn)為“蔬菜、水果水氣大”，吃了會(huì)傷身，其結(jié)果是產(chǎn)婦在分娩后大便秘結(jié)，醫(yī)學(xué)上稱為產(chǎn)褥期便秘。其實(shí)水果里含有各種維生素和微量元素，除了西瓜（西瓜屬寒性，所以吃多了會(huì)導(dǎo)致過(guò)寒而損傷脾胃）梨子（產(chǎn)婦體虛，若食用太冰涼的水果會(huì)引起寶寶拉肚子。）柿子（柿子性寒，吃多了容易導(dǎo)到回奶，并且很有可能會(huì)到處使寶寶濕疹，不利于寶寶健康成長(zhǎng)。）柚子（產(chǎn)婦在產(chǎn)后身體比較虛，不宜多吃。）桔子（桔子味酸、性涼。脾胃虛寒、風(fēng)寒感冒，在生理期和坐月子時(shí)均不宜食用。）