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　　女性最佳生育年齡是25~29歲，處于這一年齡段的女性自然產(chǎn)可能較大。隨著年齡的增長，妊娠與分娩的危險(xiǎn)系數(shù)升高。首先，年齡過大，產(chǎn)道和會(huì)陰、骨盆的關(guān)節(jié)變硬，不易擴(kuò)張，子宮的收縮力和陰道的伸張力也較差，分娩時(shí)間延長，容易發(fā)生難產(chǎn)。其次準(zhǔn)媽媽年齡越大，發(fā)生高血壓、糖尿病、心臟病并發(fā)癥的機(jī)會(huì)越多，需要剖宮產(chǎn)干預(yù)的機(jī)會(huì)越多。

　　控制好體重

　　寶寶的體重超過4000克，準(zhǔn)媽媽的難產(chǎn)率會(huì)大大增加?！按髮殞殹钡漠a(chǎn)生與準(zhǔn)媽媽脂肪攝入過多、身體鍛煉偏少有關(guān)。準(zhǔn)媽媽若患有糖尿病，也會(huì)導(dǎo)致寶寶長得大而肥胖。理想的懷孕體重在孕早期懷孕3個(gè)月以內(nèi)增加2千克，中期懷孕3~6個(gè)月和末期懷孕7~9個(gè)月各增加5千克，前后共12千克左右為宜。如果整個(gè)孕期增加20千克以上，就有可能使寶寶長得過大，從而造成難產(chǎn)。

　　堅(jiān)持做孕期保健操

　　孕期體操不但有利于控制孕期體重，還有利于順利分娩，這是因?yàn)轶w操鍛煉可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的張力和彈性，使關(guān)節(jié)、韌帶松弛柔軟，有助于分娩時(shí)肌肉放松，減少產(chǎn)道的阻力，使寶寶能較快地通過產(chǎn)道。

　　準(zhǔn)媽媽在練體操時(shí)要注意運(yùn)動(dòng)時(shí)間、運(yùn)動(dòng)量、熱身準(zhǔn)備，防止過度疲勞和避免宮縮。此外，有習(xí)慣性流產(chǎn)史、早產(chǎn)史、此次妊娠合并前置胎盤或嚴(yán)重內(nèi)科并發(fā)癥的準(zhǔn)媽媽不宜進(jìn)行孕期體操。

　　定時(shí)做檢查

　　準(zhǔn)媽媽定期做產(chǎn)前檢查的規(guī)定，是按照胎兒發(fā)育和母體生理變化特點(diǎn)制定的，其目的是為了查看寶寶發(fā)育和準(zhǔn)媽媽健康情況，以便于早期發(fā)現(xiàn)問題，及早糾正和治療。

　　及時(shí)糾正異常胎位

　　在孕7個(gè)月前發(fā)現(xiàn)的胎位不正，只要加強(qiáng)觀察即可。因?yàn)樵谌焉?0周前，寶寶相對子宮來說還小，而且準(zhǔn)媽媽宮內(nèi)羊水較多，胎兒有活動(dòng)的余地，會(huì)自行糾正胎位。若在妊娠30~34周還是胎位不正時(shí)，就需要醫(yī)生幫忙矯正了。

　　充分的思想準(zhǔn)備

　　生產(chǎn)的疼痛在所難免，所以準(zhǔn)媽媽在產(chǎn)前要有信心，在精神上和身體上做好準(zhǔn)備，用愉快的心情來迎接可愛寶寶的誕生，準(zhǔn)爸爸也應(yīng)該給予充分的關(guān)懷，所以準(zhǔn)媽媽沒有必要特別擔(dān)心和害怕。

　　預(yù)產(chǎn)期前2周，準(zhǔn)媽媽需要保持正常的生活和睡眠，吃些營養(yǎng)豐富、容易消化的食物，為分娩準(zhǔn)備充足的體力。臨產(chǎn)前，準(zhǔn)首頁 << < 123 > >> 尾頁媽媽要保持心情穩(wěn)定，一旦宮縮開始，應(yīng)堅(jiān)定信心，相信自己能在醫(yī)生和助產(chǎn)士的幫助下順利地分娩。

　　想知道你能否自然產(chǎn)嗎?測測你的自然產(chǎn)幾率有多高吧!

　　現(xiàn)在每個(gè)準(zhǔn)媽媽的初始分值都是60分。從Q1~Q9,依次選擇你屬于的選項(xiàng)并相應(yīng)的增加或減少初始分值，得到最后分值。

　　1　你現(xiàn)在的年齡

　　A　20~25(+3)

　　B　26~29(+5)

　　C　30~35(-3)

　　D　35以上(-5)

　　2　你現(xiàn)在的體重比孕前增加多少?

　　A　10~12千克(+5)

　　B　13~15千克(2)

　　C　16~20千克(-5)

　　D　20千克以上(-8)

　　3　是否有過流產(chǎn)的經(jīng)歷?

　　A　從未(+5)

　　B　一次(-5)

　　C　一次以上(-10)

　　4　你的懷孕期間是否出現(xiàn)過妊娠綜合征，如妊娠高血壓、妊娠高血糖等癥狀?

　　A　從未(+5)

　　B　有，但很輕微(-5)

　　C　有，癥狀較明顯(-10)

　　5　你是否定時(shí)做產(chǎn)前檢查?

　　A　是，一次也沒錯(cuò)過(+5)

　　B　偶爾偷過懶(-2)

　　C　只是偶爾去(-5)

　　6　你在懷孕期間胎位不正的情況是否出現(xiàn)過?

　　A　從未(+5)

　　B　有，在懷孕30周前，已經(jīng)自動(dòng)糾正了(-2)

　　C　有，30周后沒有自動(dòng)糾正(-5)

　　7　你在孕檢時(shí)，測試骨盆的大小、形態(tài)正常嗎?

　　B　骨盆形態(tài)正常，但是小于正常形態(tài)數(shù)值(-5)

　　C　骨盆形態(tài)和骨盆大小數(shù)值均出現(xiàn)異常(-10)

　　8　你在懷孕過程中是否堅(jiān)持鍛煉身體，做孕期體操?

　　A　是，每天堅(jiān)持鍛煉(+3)

　　B　還可以(+0)

　　C　鍛煉，但次數(shù)不多(-2)

　　D　從未做過體操(-5)

　　9　1爾在分娩時(shí)，宮縮是否有力?

　　A　非常有力(+5)

　　B　宮縮緩慢有力(+2)

　　C　宮縮無力(-0)

　　6個(gè)因素影響自然產(chǎn)

　　準(zhǔn)媽媽自然產(chǎn)情況 ：

　　得分90~100分

　　你的身體機(jī)能很棒哦!如果不出意外的情況，自然產(chǎn)寶寶應(yīng)該是沒有問題的，放寬心。

　　得分75~89分

　　你的身體基本符合自然產(chǎn)的要求，只要在孕前沒有嚴(yán)重的高血壓、高血糖、糖尿病、婦科炎癥，孕期沒有出現(xiàn)嚴(yán)重的妊娠高血壓、高血糖癥狀，完全可以自然產(chǎn)。

　　得分60~74分

　　得分在此階段的準(zhǔn)媽媽選擇自然產(chǎn)會(huì)存在一定的風(fēng)險(xiǎn)，但也不是不可行，是否選擇自然產(chǎn)，應(yīng)當(dāng)與自己的醫(yī)師協(xié)商，全面檢查身體是否可以進(jìn)行自然產(chǎn)。

　　得分50~59分

　　你的身體條件，不可以貿(mào)然的選擇自然產(chǎn)，比較穩(wěn)妥的情況下還應(yīng)當(dāng)選擇剖宮產(chǎn)，相對來說比較安全。

　　得分50分以下

　　你的身體條件完全不適合自然產(chǎn)。自然產(chǎn)可能會(huì)產(chǎn)生風(fēng)險(xiǎn)。