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　　備孕期間是可以吃火鍋的，但是最好在家里吃，干凈又衛(wèi)生。因為外面的火鍋底很雜，多以動物肉作底料，添加了很多添加劑，調(diào)味料也是放了很多，特別是雞精花椒之類的，這些調(diào)味料吃太多對身體不好，吃多了容易牙齦上火、口腔潰瘍，這個時候吃藥會影響備孕的卵子和精子。

　　而且有的火鍋店蔬菜肉類不新鮮，很容易導(dǎo)致腹瀉，影響身體健康。而且火鍋中細菌太多，涮火鍋的肉都是生肉，而生肉中經(jīng)常含有很多寄生蟲的卵，特別是羊肉，涮火鍋的溫度達不到殺死它們的溫度，而寄生蟲的卵有可能會進入大人的血液，如果此時懷孕就會通過胎盤進入胎兒的體內(nèi)。

　　有研究還表明，火鍋的湯煮太久會產(chǎn)生大量的亞硝酸鹽。醫(yī)生表示，過量的亞硝酸鹽進入人體會產(chǎn)生亞硝胺，而亞硝胺是公認的致癌物質(zhì)。所以不管是備孕夫妻還是其他人吃火鍋，最佳時間不要超過90分鐘。

　　說了這么多吃火鍋的危害，其實并不是說備孕期間不能吃。如果備孕期間想吃火鍋，建議最好自己在家里DIY清淡溫和的火鍋?？梢詮木W(wǎng)上學(xué)習(xí)自己制作簡單的火鍋底料，比如用大骨做湯底，然后去菜市場買各種青菜和肉，在家里自己涮著吃，這樣不僅符合自己的口味，還干凈衛(wèi)生，備孕期間吃著也放心。吃完后，要注意補充水分，避免上火。