黄色又大又粗又长网站,国产又大又硬又猛在线,老熟妇伦子视频一区二区,国产黄网站站视频免费在线观看,香港大陆日韩A∨视频在线,人妻在线久色,人妻丰满熟妇无码,中国又大又粗又硬BBBBB,中文字幕在线免费视频,凹凸国产成人精品视频免费

　　老年人警惕心肌梗死首先應(yīng)注意做定期的身體檢查，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，進行適量的運動鍛煉，保持樂觀的情緒和良好的心態(tài)，做到起居有常，這樣從老年人的生活上進行預(yù)防為主，保證老年人的身心健康。

　　1、老人應(yīng)定期做體檢

　　老年人每年應(yīng)進行身體檢查，特別是心臟的檢查，進行全方面的身體檢查，查看老人是否患有疾病而不被老人所知曉，雖然老年人感覺很好，就不注意生活方面的調(diào)護，但可能會隱藏了疾病而不被老人所發(fā)現(xiàn)。

　　2、良好的生活習(xí)慣

　　老年人應(yīng)注意平時少吃膽固醇和辛辣刺激性的食物，鼓勵老年人多吃富含維生素C豐富的蔬菜、豆類、豆制品等食物，老年飲食宜清淡，鼓勵老人少喝酒、不吸煙，以免一氧化碳的作用造成老人患心肌缺氧，使得血壓升高，增加老人的心臟負擔(dān)。

　　3、進行適量的運動

　　老年人可參加一定的體力勞動和體育勞動，因此老年人進行適量的運動可預(yù)防冠心病，但養(yǎng)老院老人在參加運動時，也應(yīng)注意量力而行，因此護理員會鼓勵老人進行慢跑、太極拳、散步等活動，這對老人的身體健康是極為有利的。

　　4、保持良好的心態(tài)

　　老年人應(yīng)避免情緒的波動，當(dāng)老年人過度的思慮或是參與刺激性的活動，就會造成老人產(chǎn)生心理的不良影響，同時在對老人照料時，還為老人安排規(guī)律化的生活起居，避免老人接受寒冷刺激，而增加老人的心臟負擔(dān)。