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　　這些情況不宜大量喝水
　　
　　飯前不宜大量飲水，會(huì)沖淡胃液，不利食物消化，而且會(huì)擴(kuò)張胃容積，增加胃的飽脹感，影響食欲。
　　
　　飯后不宜大量飲水，胃內(nèi)的食物很容易被水分浸脹，食物在水的作用下體積增大，不易于消化，給寶寶帶來不適感。
　　
　　睡前1小時(shí)停止飲水。睡前不提倡大量飲水，因?yàn)轱嬎髸?huì)產(chǎn)生大量的尿液，增加尿床次數(shù)，影響寶寶的睡眠質(zhì)量。睡前飲水的寶寶，晨間起床是不會(huì)出現(xiàn)眼瞼水腫。如果出現(xiàn)眼瞼水腫則提示寶寶腎臟功能出現(xiàn)異常，就要及時(shí)帶寶寶到醫(yī)院檢查腎功能。
　　
　　如果寶寶腎功能不好，不能大量飲水，否則會(huì)加重腎的負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)全身水腫、全身乏力等不良反應(yīng)。
　　
　　為寶寶選擇健康水
　　
　　經(jīng)研究，喝燒開后再冷卻至室溫的水最有利于健康。燒開后再冷卻的水，其中的氣體比未煮之前少一半左右，與人體細(xì)胞內(nèi)水的特性十分接近，最容易被人體吸收并透過細(xì)胞膜，有利于新陳代謝。
　　
　　另外，常飲涼開水的人體內(nèi)脫氫酶活性高，不易疲勞。需要注意的是，涼開水暴露在空氣中后，氣體又會(huì)重新進(jìn)入水中。長期貯存以及反復(fù)傾倒的涼開水會(huì)被細(xì)菌污染，因此，燒開后冷卻4-6小時(shí)內(nèi)的涼開水，是最理想的飲用水。
　　
　　寒冷季節(jié)，寶寶喝水的溫度應(yīng)特別注意。水溫一般控制在37攝氏度左右，主要以寶寶口感為宜。因?yàn)閷殞毜南鲤つ赡?，?jīng)受不了過冷或過熱的刺激;而溫水不僅可以補(bǔ)充水分，還能增強(qiáng)寶寶的御寒能力。簡(jiǎn)單的測(cè)溫方法是，你可以將少量的水滴在手背上，感覺不燙就可以給寶寶喝了。
　　
　　3妙招應(yīng)對(duì)不愛喝水小寶寶
　　
　　有不少寶寶不喜歡喝水，給媽媽出難題。其實(shí)只要媽媽做到以下幾點(diǎn)，就完全可以育出水嫩寶寶。
　　
　　1.養(yǎng)成讓寶寶多飲水的習(xí)慣。也許寶寶不喜歡喝大量的水，但只要你記得時(shí)常提醒寶寶喝水，積少成多，完全可以達(dá)到補(bǔ)充水分的目的。
　　
　　2.經(jīng)常給寶寶變換補(bǔ)水方式。如讓寶寶喝新鮮果汁，多喝肉湯以及吃富含水分的食物等。
　　
　　3.讓寶寶隨身攜帶有卡通圖案的水杯，提高寶寶對(duì)飲水的興趣。
　　
　　醫(yī)生提醒：純母乳喂養(yǎng)的寶寶只要母乳充分，完全可以喂養(yǎng)寶寶至半歲而無需額外補(bǔ)充水分，因?yàn)檫^早、過多喂水，會(huì)影響寶寶吸吮母乳，使寶寶的吸乳量減少，影響母乳分泌; 人工喂養(yǎng)、混合喂養(yǎng)及6個(gè)月后的寶寶，需要適量補(bǔ)充水分。最好先用小勺喂水，稍大改用杯、碗，鼓勵(lì)寶寶自己動(dòng)手，鍛煉生活自理能力。
　　
　　知道了妙招應(yīng)對(duì)不愛喝水的寶寶，所以如果您在孩子飲水的時(shí)候，一定要掌握飲水的量與飲水的時(shí)間，同時(shí)不要過多的給寶寶喝水，因?yàn)橐淮涡源罅匡嬎焕趯殞毥】?，?yīng)少量多次。因?yàn)橐淮涡源罅匡嬎畷?huì)影響胃腸功能，并使得機(jī)體血液稀釋，水電解質(zhì)失衡，影響代謝。