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　　當(dāng)今提倡的是母乳喂養(yǎng)，正常的母乳期長(zhǎng)達(dá)幾個(gè)月甚至一年。請(qǐng)問，哺乳期誰能保證媽媽沒有傷風(fēng)感冒小病呢?寶寶怎么辦?天成家政給您支招，告訴您該如何從容應(yīng)對(duì)媽媽哺乳期發(fā)燒情況。

　　一、哺乳期發(fā)燒怎么快速退燒

　　1.冷水洗臉使用冷水洗臉，可用鼻子緩慢吸入少量水再呼出，反復(fù)幾次，注意不要嗆到即可。

　　2.暖風(fēng)拂面剛剛有不適癥狀的時(shí)候，用電吹風(fēng)調(diào)制暖風(fēng)擋，朝著太陽穴方向處吹，持續(xù)4分鐘左右即可。注意不要燙傷，每天幾次，可有效緩解頭疼和發(fā)燒。

　　3.蒸汽蒸面發(fā)燒初期，將開水倒入杯中，用蒸汽蒸面，并在蒸面的時(shí)候做深呼吸，等杯子里的水涼了即可停止，每天堅(jiān)持幾次，可以有效緩解鼻塞的癥狀。

　　4.可樂煮姜20-30克姜剁碎放入可樂中，煮沸，待不飲品冷后趁熱飲用，可以有效預(yù)防流感。

　　5.蒜泥蜂蜜相同分量的蒜泥和蜂蜜混合，通過冷開水服用，每天大約五次，持續(xù)可緩病情。

　　6.香油拌蛋一兩香油加熱后放入一顆雞蛋，加入開水混合攪拌，趁熱服用，每天早晚各一次，堅(jiān)持兩到三天后可以緩解咳嗽的癥狀。

　　7.白酒降溫用刮痧板或者其他光滑的堅(jiān)硬的物品蘸白酒在身上輕刮，主要針對(duì)曲池穴、兩腿曲窩處、前胸后胸等處，等到皮膚發(fā)紅發(fā)燙為止。再喝一碗生姜湯，大約一刻鐘之后可以迅速發(fā)汗，汗后發(fā)燒可以得到緩解，渾身可以明顯覺得舒服。但是要多加注意此時(shí)不要受涼感冒。

　　二、哺乳期發(fā)燒的預(yù)防

　　1.防寒保暖哺乳期媽媽要注意保暖，保證處于溫暖舒適的環(huán)境之中，避免受涼感冒，若環(huán)境溫度偏低，可以通過開空調(diào)或者開暖氣的方式來營(yíng)造最適宜的室內(nèi)溫度，最好將室內(nèi)溫度維持在20℃至24℃之間。

　　2.保持適當(dāng)濕度哺乳期媽媽所在室內(nèi)環(huán)境不宜過于干燥，由于冬季開空調(diào)等原因，室內(nèi)濕度下降，容易造成人體的不適，引發(fā)咽痛，口干舌燥等癥狀。有條件的媽媽可以買個(gè)加濕器，也可以在房間里面放置一盆水，空氣濕度在60%最為適宜。

　　3.保持室內(nèi)通風(fēng)室內(nèi)不宜密閉過久，每天最好開門窗通風(fēng)2-3次，每次通風(fēng)時(shí)間在半個(gè)小時(shí)左右，保持室內(nèi)空氣流通可以減少流感病毒的集聚，防止感染病毒，起到預(yù)防的作用。要注意在通風(fēng)時(shí)避免直接遭受流動(dòng)的冷空氣導(dǎo)致哺乳期媽媽和新生兒感冒受涼，因此最好將其轉(zhuǎn)移至其他房間。

　　4.足夠的休息女性每天要保證足夠的睡眠，睡得香睡得好可以讓身體得到充分的休息，適當(dāng)?shù)慕】档膴蕵泛土己糜鋹偟男那榭梢蕴岣咝菹①|(zhì)量，從而增加其自身免疫力，維持健康狀態(tài)。

　　5.合理飲食全方位補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，合理均衡的膳食尤為重要，應(yīng)更加注意飲食的合理，多吃各類蔬菜水果，補(bǔ)充膳食纖維和多種維生素，從而維持機(jī)體正常的代謝活動(dòng)，提高身體免疫力。要多喝水補(bǔ)充水分，促進(jìn)排毒。

　　6.注意個(gè)人衛(wèi)生要經(jīng)常更換被褥，并做好床單衣物的清潔消毒工作，避免細(xì)菌滋生繁殖，衣服被子要勤于晾曬，可以殺死病菌起到消毒作用。