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日期：2018-11-22 10:42:07

　　月子餐制作系列：痰濕體質素菜類

　　1.蕓豆炒木耳

　　蕓豆補氣，木耳潤腸通便，搭配改善痰濕體質代謝差，可以促進便秘，補氣，除濕，補脾益氣，改善血粘度過高

　　2.扁豆炒蓮藕

　　扁豆蓮藕搭配功效除濕補氣溧水健脾

　　蕓豆：除濕、補氣、控制體重

　　蕓豆搭木耳對于痰濕便秘，痰濕控制體重減肥有很大的調理功效。

　　3.小炒菜花

　　菜花（花椰菜）:低熱卡，纖維豐富解毒肝臟、減肥瘦身、搭配胡蘿卜木耳有效改善濕熱引起的肥胖

　　4.素炒佛手瓜

　　佛手瓜祛風清熱、健脾開胃。利尿降壓搭配胡蘿卜可有效感善濕熱體質去內熱。

　　5.菜木耳燴豆腐

　　木耳燴豆腐完美搭配，豆腐有補充蛋白養(yǎng)陰養(yǎng)胃補鈣的功效木耳可以改善便秘潤燥，又含有木耳多糖成分，所以兩者搭配一起可以改善痰濕體質造成的氣虛便秘等可以補中益氣，健脾養(yǎng)胃，潤腸通便。

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