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　  健康的乳房是女性乳頭非常敏感一部分，而且是非常嬌嫩，生產(chǎn)后嬰兒每天多次長時間地含在嘴里吮吸，很容易引起肉頭皸裂。因產(chǎn)婦提早進行乳房護理非常必要。接下來就跟著中家小編一起來看看催乳師培訓對妊娠期準寶媽是如何進行乳房護理?

　　一、內(nèi)衣的穿戴

　　懷孕后由于激素的作用，乳房會漸漸增大，一般從懷孕第4個星期開始，孕婦就應該選擇罩杯較大、全棉質的胸罩，這不但可以將乳房托起，還可以防止乳房受到擠壓。千萬不要穿過緊的化纖的內(nèi)衣，要謹防對乳頭的刺激，避免血液循環(huán)不暢。

　　二、孕期乳房的日常呵護

　　由于刺激乳頭可能會引起宮縮，因此一般在懷孕4~6個月或9個月以后進行乳房護理會比較安全。按摩可以由孕婦自己做，也可以由他人做。每天1次。

　　1、護理按摩。用熱毛巾清洗乳房后，雙手涂擦護理精油，用手掌側面圍繞乳房均勻按摩。

　　2、通暢乳腺管。用一只手托住乳房，另一只手的中指、食指由乳房基底部分往乳頭方向輕輕按摩。

　　3、增加乳頭韌性。用食指與中指捏住乳頭向外輕拉，以方便將來嬰兒吮吸。

　　4、避免乳頭皸裂。如果乳頭結痂難以清除時，可先涂護理精油，待結痂軟化后用清水清洗，再涂上潤膚油。

　　三、乳頭內(nèi)陷的糾正

　　有一些女性先天性平乳或乳頭內(nèi)陷，如在產(chǎn)前不注意糾正，會直接影響產(chǎn)后嬰兒吮吸的效果。懷孕4~6個月或9個月以后進行糾正效果最佳，可以采用以下兩種方法。

　　1、手法牽拉，也稱霍夫曼運動。可每天做，具體操作方法如下：

　　兩手平放在乳房兩側，上下、左右輕輕揉動，可連續(xù)各做幾次。兩手拇指放在乳頭左右兩側，慢慢地向外拉開，再換乳頭上下兩側向外拉。重復多次。最后捏住乳頭向外牽拉。

　　2、吸引療法。妊娠后，每天用吸奶器吸引乳頭數(shù)次，利用其負壓促使乳頭膨出。