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一、蘋果??
脾胃虛寒型的慢性腹瀉需用錫紙包裹、煨熟吃。??
含最多果糖、有機酸、果膠、微量元素。??
1.果膠：屬于可溶性纖維，促進膽固醇代謝、降低膽固醇水平、促進脂肪排出；??
2.微量元素：鉀擴張血管、有利高血壓患者；鋅缺乏會引致血糖代謝紊亂與性功能下降。
3.可調理腸胃：纖維物有助排泄；對腹瀉也有收斂作用。
4.蘋果皮＋數片姜煮水：可止嘔吐。
5.可減梨之寒，強化潤肺潤胃。??
秋季潤肺糖水：蘋果/梨數個+1兩百合+石斛15克+南北杏9克
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二、木瓜??（萬壽果）??
味甘、性平、微寒。?
含蛋白分解酵素。??
1.所含酵素近似人體生長素，多吃保持青春。?2.蛋白酵素有助分解蛋白質和淀粉質，對消化系統(tǒng)大有裨益。??
3.助消化之余能消暑解渴、潤肺止咳,對感冒咳痰、便秘、慢氣管炎有幫助。??
熟木瓜+柿餅煎服，可治氣喘性咳嗽。??
熟木瓜去皮+蒸熟+蜜糖，治肺燥咳嗽。??
生木瓜繳汁或曬干研粉，可驅蟲。??
木瓜煮魚尾或豬蹄，促進乳汁分泌。??

?三、西瓜??
性質寒涼。?
胃寒、孕婦、身體略燥熱底子寒虛之人不宜。??
強壯實熱之人適宜。??
不慎吃多了見暈作悶，可含一片生姜解救。??


四、梨??（百果之宗）??
清熱佳品。??
性質帶寒。?
體質虛寒、寒咳者不宜生吃，必須隔水蒸、或放湯、或與藥材清燉。??
天鵝梨、香梨、貢梨偏涼；皮粗的沙梨和進口啤梨更寒涼。??
吃多了咽喉痛。??
南北杏、梨（帶寒）+銀耳（偏涼）煮糖水，治聲沙口干。但較適合本身帶實熱、或虛火需要清熱之人。??
南北杏、梨（帶寒）+川貝母9克煮糖水，強補肺氣。??
南北杏、梨（帶寒）+百合煮糖水，養(yǎng)陰安神。??

五、芒果??
不宜多食??有藥用價值。??
性平味甘、解渴生津。??
性質帶濕毒、有皮膚病或腫瘤、避免進食。??
（濕疹/流膿/婦科病/水腫/腳氣--濕者再進食芒果會加重）??
未熟的可能治過敏，哮喘禁忌。??
少數的富含蛋白質水果之一，多吃易飽。??
1.益眼、潤澤皮膚。??
2.解毒消滯、降壓。??
3.止嘔，治暈船浪。孕婦作嘔。??

?六、獼猴桃/奇異果??
防癌有道。??
咳嗽時進食可能會加重病情。??
1.維生素C比蘋果高20-80倍，比柑橘高5-10倍，這種抗氧化物可有效阻止致癌物質亞硝酸安在人體內形成。??
2.調中下氣。滋補強身、清熱利尿、清胃潤燥。??
3.治內熱心煩、防治壞血病、高血壓、心血管病、癌癥等。??
4.對于醫(yī)治消化道癌癥和肺癌別有一手。?